pilates

Si propone di migliorare la percezione e il controllo motorio della muscolatura profonda dell’addome, educare il paziente ad una modalità di respirazione diaframmatica. Gli esercizi includono tutti un allungamento assiale ed una contrazione tonica della muscolatura, in particolare quella addominale.

Può essere utile per migliorare la condizione fisica e lo stato di salute tanto del soggetto sano come del paziente con patologia vertebrale.

Può essere proposto da solo o più frequentemente in abbinamento alla terapia manuale.

Principi del Pilates

• Concentrazione: corpo e mente uniti per un unico obiettivo

• Controllo: i movimenti devono essere controllati e misurati

• Centro: ogni movimento ha origine da un punto centrale (fascia addominale) per poi arrivare alla periferia

• Respirazione: è il motore fondamentale del movimento che per mette la giusta coordinazione

• Fluidità: si ricerca l'armonia nello spostamento corporeo

• Precisione: per far sì che i gesti siano "economici" e non creino disfunzioni.

CORSO di PILATES INDIVIDUALE o DI GRUPPO

Se richiesto è possibile attivare un corso di pilates individuale o di gruppo (3-4 persone) con frequenza monosettimanale.

Verranno proposti esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi con particolare attenzione alle problematiche\patologie riportate dai singoli partecipanti.

Quello che viene proposto non è un corso di fitness ma un percorso costruito e studiato ad hoc per il singolo o il gruppo.

Può essere indicato per:

• lombalgia

• cervicalgia

• post parto

• mantenere i risultati ottenuti nella riabilitazione post operatoria (protesi anca, ginocchio...)