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Si organizza con gruppi di 3-4 mamme con bambini dai 3 mesi a 1 anno.
Gli incontri hanno lo scopo di tonificare e rinforzare la muscolature addominale e pelvica in modo graduale prestando attenzione alle posture e alla respirazione.
All'inizio del percorso verrà fatta alle partecipanti una breve anamnesi in cui verranno richiesti alcuni dati riguardanti la gravidanza e il parto (naturale, cesareo...) ed eventuali problematiche ortopediche (dolore arti, rachide, interventi chirurgici) o cliniche rilevanti sia precedenti alla gravidanza o attuali.
In questo modo ogni mamma, pur lavorando insieme al gruppo, avrà la possibilità di ricevere degli esercizi o delle indicazioni personalizzate.
Si può partecipare sia dopo un parto naturale che cesareo.
Verranno proposti esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi (palle, elastici...).
Gli incontri avranno durata di un'ora circa con frequenza monosettimanale. Sarà possibile allattare durante l'incontro. Lo studio è attrezzato con fasciatoio.
MATERIALI da portare
abbigliamento comodo
materassino da palestra
asciugamano o telo
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