ginnastica mamma e bambino

Si organizza con gruppi di 3-4 mamme con bambini dai 3 mesi a 1 anno.

Gli incontri hanno lo scopo di tonificare e rinforzare la muscolature addominale e pelvica in modo graduale prestando attenzione alle posture e alla respirazione.

All'inizio del percorso verrà fatta alle partecipanti una breve anamnesi in cui verranno richiesti alcuni dati riguardanti la gravidanza e il parto (naturale, cesareo...) ed eventuali problematiche ortopediche (dolore arti, rachide, interventi chirurgici) o cliniche rilevanti sia precedenti alla gravidanza o attuali.

In questo modo ogni mamma, pur lavorando insieme al gruppo, avrà la possibilità di ricevere degli esercizi o delle indicazioni personalizzate.

Si può partecipare sia dopo un parto naturale che cesareo.

Verranno proposti esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi (palle, elastici...).

Gli incontri avranno durata di un'ora circa con frequenza monosettimanale. Sarà possibile allattare durante l'incontro. Lo studio è attrezzato con fasciatoio.

MATERIALI da portare

• abbigliamento comodo

• materassino da palestra

• asciugamano o telo